Il y a plusieurs années, j’ai été poursuivie, harcelée, par un homme furieux que je le quitte.

Je me réveillais la nuit, tremblante et en sueurs, et je rasais les murs tête baissée de peur de le croiser dans la rue.

J’avais l’impression d’être une mauvaise actrice dans un mauvais film.

Comme je n’avais aucun contrôle sur l’extérieur, qu’est-ce que j’ai fait?

J’ai pris l’appel en-dedans et ça m’a sauvé la vie… intérieure. 

(En prime, il a fini par me laisser en paix, ouf!)

 

 

Comment j’ai pris l’appel en-dedans? En laissant s’exprimer tout ce que je ressentais et en le recevant avec coeur.

J’ai ressenti, embrassé, pleuré, crié, tremblé, ma peur, ma colère, ma peine…

dans l’intention de me faire du bien,…

de m’aimer jusqu’au fond du pot…

et de retrouver ma liberté.

Croyez-le ou non, au bout d’un moment je me suis retrouvée en sécurité comme jamais dans mon corps et mon coeur, déposée dans un bain d’amour.

Je me sentais en amour et en confiance, plus rien d’autre n’existait et ce que je vivais prenait son sens.

Savoir que, dans les pires circonstances, l’amour, la vie et l’espoir sont au rendez-vous au fond de soi, c’est réconfortant et puissant.

Pouvoir déboucher sur le meilleur de soi et de la vie à partir du pire de ce qui arrive, en prenant l’appel en-dedans, j’en reviens pas à chaque fois!

En prime, ça nous permet de faire des choix éclairés et des actions inspirées.

Pourquoi je vous raconte ça?

Parce qu’aux nouvelles cette semaine, j’entendais qu’il y a de plus en plus de gens déprimés ou démotivés à cause du confinement.

Je comprends, ça arrive quand on ne trouve plus d’issue heureuse ou de sens à ce qu’on vit.

 

 

Alors, tant qu’à se morfondre en-dedans, je vous invite à prendre l’appel en-dedans. 

Oui, oui je sais, vous allez me dire que c’est pas pareil comme quand ça répond dehors!

Vous avez raison, c’est pas pareil mais ça peut être aussi bon et tellement plus créateur.

Je ne me retrouve pas dans un espace aussi renversant chaque fois que je prends l’appel comme ça…

mais je me retrouve régulièrement avec une joie au coeur, une douce vitalité dans le corps, des élans créateurs qui me surprennent…

et une confiance accrue dans l’intelligence de la vie, dans le génie de mon coeur, dans le processus créateur….

même quand j’y crois pas au départ et que je suis convaincue que cette fois, no way, ça marchera pas!

 

 

 

Depuis, j’ai développé une pratique simple, concrète et accessible pour nous connecter à cette part de nous la plus délicieuse, généreuse, ingénieuse…

et vivre ces heureux renversements qui donnent un regain d’espoir et un second souffle à nos coeurs et nos élans créateurs.

Et j’ai nommé : le trio bienheureux !

C’est quoi ça ?

C’est les « Ahhh ! c’est parfait » mariés aux « Merci ! » bien sentis et aux respirations délicieusement allongées, détendues et profondes.

Ces 3 larrons ont l’air de rien au départ, mais si on fait appel à eux régulièrement, ils créent des miracles.

Ils nous branchent encore et encore à notre source naturelle de vitalité, d’amour et d’inspirations…

sans efforts et sans rien rejeter ou nier de ce qu’on vit et ressent.

C’est une question d’abandon et d’ouverture et non de performance.

La bonne nouvelle c’est que vous n’êtes pas obligé(e)s d’aimer ou d’être d’accord avec ce que vous vivez pour dire Ahhh! c’est parfait.

Ce qui est parfait c’est de ne pas juger, de ne pas entrer en guerre avec votre réalité présente parce qu’elle est le point de départ de tous les possibles.

De vous y connecter avec une attitude bienfaisante et libératrice qui fait jaillir des élans et des inspirations insoupçonnés

Imaginez les Ahhh ! c’est parfait avec les respirations allongées comment des glissades d’eau qui vous déposent dans cette source dans votre corps.

Imaginez Les Merci ! bien sentis comme des portes d’entrée pour la joie et tout le bon qui cherche à nous rejoindre dans le moment quand on s’y ouvre…

une autre sorte de pré-émerveillement quoi!.

N’oubliez pas: quand ça change pas dans le corps ça change pas nulle part, c’est pour ça que les respirations allongées sont si importantes.

 

 

Attention à nos contrôleurs en chef et nos p’tits Jo connaissant qui cherchent à contrôler l’incontrôlable

Ils nous convainquent que c’est cucu ou nono, trop simple, que ça ne peut pas marcher.

Ou iIs nous font croire que c’est dangereux de se laisser couler dans le doux, le bon, le vivant, que tout va s’écrouler, qu’on sera plus bon à rien.

C’est aussi fou qu’une crampe qui nous ferait accroire que si on la lâche il n’y aura pas de mollet en-dessous.

Alors ne vous laissez pas endoctriner par ces oiseaux de malheur qui ne voient pas plus loin que ce qu’ils connaissent et contrôlent.

 

 

À vous de jouer!

1)  Recevez avec un « Ahhh! c’est parfait » la 1ère chose qui émerge en vous face à une situation, une personne, un désir, une difficulté, un malaise… 

(une émotion, une réaction, un malaise, une croyance, un jugement, recevez tout sans rien rejeter)

a) dites Ahhh! en l’allongeant et le faisant résonner/vibrer dans votre gorge, votre poitrine, votre ventre…

b) suivez-le avec attention pour décrocher de votre tête et vous déposer dans votre coeur, votre ventre….

c) une fois que vous êtes au fond de vous, dans votre corps, ajoutez « c’est parfait »

 

2) Placez ensuite une main sur votre coeur, inspirez profondément en le sentant s’ouvrir et dites un beau Merci! bien senti

Répétez ces 2 étapes avec ce qui monte au fur et à mesure en vous jusqu’à ce que vous sentiez un changement dans votre corps:

une détente, une ouverture, un regain de vie, un espoir, un élan…

 

Vous pouvez aussi faire cette pratique en boucle le matin ou le soir sans sujet précis, comme une méditation.

Vous pouvez aussi la faire en plein coeur de l’action, d’un projet créateur, d’une interaction pour vous connecter au génie de votre coeur.

 

Bonne pratique, donnez-m’en des nouvelles et si vous avez des questions en vous gênez pas!

Je songe à offrir une mini rencontre de 1hr sur Zoom pour ceux qui aimerait que je les aide à mieux intégrer et faire cette pratique. Ça vous tente?

Prenez soin de vos coeurs et chérissez vos rêves….

 

En parlant de rêves, les participants du Laboratoire de Création Radicale ont mis sur pieds un projet et une campagne de financement pour aider l’école de danse en péril d’une amie:

La Station studio de danse.

La danse, en plus d’être bonne pour la santé physique et morale, fait le bonheur de tellement de gens!

Pour visionner la vidéo qui va mettre un sourire dans vos coeurs et contribuer, rendez-vous à:

https://www.gofundme.com/f/la-station-studio-de-danse-a-besoin-de-vous?utm_source=customer&utm_medium=copy_link&utm_campaign=p_cf+share-flow-1

Denise Noël

info@coeurcreateur.com

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