« J’ai pas confiance en moi. Comment je fais pour avoir plus confiance en moi ? Je me sens imposteur(e). J’ai pas le courage d’aller au bout de mes élans. Je donne pas mon meilleur j’ai trop peur des jugements, de l’échec… »
Vite une recette miracle! Mets 10 dollars, pèse sur le piton, joins tes mains, pense positif fort, fort, fort et un smoothie protéiné de confiance en toi va débouler de la machine !
Le hic c’est qu’on voit souvent la confiance en soi comme une version superman ou superwoman de soi. À l’épreuve de toute faille, tout doute, toute vulnérabilité.
Pourtant, sans cette confiance boostée aux stéroïdes, j’ai accompli ce qui me semblait impossible : écrire des chansons et des livres, avoir une relation qui dépasse mes espoirs avec mon fils, créer une approche unique et fructueuse etc…
Et, croyez-moi, j’étais bourrée de doutes et d’insécurités ! Je tremblais et rougissais souvent, comme les feuilles d’automne par grand vent. J’avais un rêve, un projet, un désir ? Il était aussitôt attaqué par une nuée de mouches noires malades mentales ! Sans compter que j’étais certaine qu’il me manquait des boulons pour arriver à bon port.
Par chance, j’ai découvert que :
- c’est moins un manque de confiance en soi qu’un manque d’amour qui nous empêche d’aller au bout de soi, de ses élans et ses rêves.
- ce qui nous garde insatisfait ce n’est pas tant ce qu’on ne reçoit pas, mais ce qu’on ne donne pas librement de soi.
Il nous manque:
Un amour fiable qui nous donne droit au bonheur et au soutien de la vie et des autres quoiqu’il arrive : bon ou pas, fin ou non, brillant ou nouille, hot ou pas hot.
Un amour ingénieux qui ne laisse pas tomber ce qu’on désire devant l’adversité, mais qui embrasse ce qu’on vit avec coeur pour créer des possibilités nouvelles.
Un amour de plus grand que soi qui fait grandir nos ailes – l’amour des autres, de la nature, de l’art, la bonté, la joie pure– pour dépasser nos peurs, donner notre meilleur, ajouter notre grain de sel à la beauté du monde…
Développer cet amour est un art et ne pas le faire coûte cher. On reste sur sa faim, insatisfait, on se sent imposteur, seul, on se blâme, se rejette, se démotive quand ça ne marche pas comme on veut, on ne jouit pas réellement de sa vie, ses talents, ses réalisations, ses proches…
Pensez maintenant à quelqu’un en qui vous avez confiance.
Si vous regardez de près, vous allez trouver chez elle ou lui ces ingrédients de l’amour:
ils vous acceptent avec vos forces et vos failles, ils sont là quand vous en avez besoin et ne vous abandonnent pas quand vous ne répondez pas à leurs attentes, ils vous encouragent à aller au bout de vous, de vos talents, ils sont vrais et vous donnent l’heure juste, ils vous permettent l’erreur, ils célèbrent vos progrès même si ce n’est pas parfait et ils font ce qu’il disent.
Alors que diriez-vous de devenir une personne de confiance pour vous-même ?
Voici ma recette de confiance en soi, sans stéroïdes, sans botox et sans faux cils.
Celle qui vient du cœur, qui vous rapproche de vous et des autres, qui vous rend plus libre, vous permet de jouir des richesses de vos liens et de l’intelligence créatrice de votre cœur.
Celle qui est un art qui permet de découvrir le chemin à mesure que vous avancez et qui fait de votre vie une aventure amoureuse et créatrice captivante et gratifiante.
– avouez-vous et acceptez ce que vous vivez et sentez pour vous ancrer avec coeur dans votre réalité présente, ce point de départ de tous les possibles : ça donne une sécurité et une solidité inespérées
– engagez-vous à vous traiter comme votre meilleur ami quand vous faites une erreur ou vous avez un échec: ça donne une liberté et une résilience inestimables
– rapatriez et embrassez vos peurs avec bienveillance, comme des enfants : ça donne une douceur et une chaleur intérieures réconfortantes
– adoptez une intention qui dépasse votre seule gratification : l’amour de la beauté, de vos projets, des gens, de la nature etc… ça donne une persévérance, une ampleur et une créativité incroyables à nos élans
– plongez régulièrement pour faire un pas vers ce que vous désirez, que vous soyez parfait ou non: ça fait grandir les muscles du courage et de la confiance de façon exponentielle
– faites ce que vous dites pour être fidèles à vos élans, vos inspirations : ça donne de l’espoir, de la confiance et des ailes pour aller plus loin.
Laquelle de ces caractéristiques pourriez-vous pratiquer et développer maintenant ?
Une courte pratique pour entrer dans l’amour quand vous manquez de confiance :
1) prenez quelques respirations profondes, jusqu’à ce que votre attention se dépose dans votre ventre et votre poitrine.
2) puis dites : Je m’aime avant, pendant et après -cet événement ou cette rencontre- quoiqu’il arrive.
3) redites-le jusqu’à ce que vous sentiez que vous êtes de retour à la maison dans votre corps, ouvert, connecté, présent, libre.
Il y a plusieurs autres pratiques pour entrer dans l’amour, donner son meilleur et créer avec la vie dans mon dernier livre « Rien ne va plus tout est possible ».
Vous pouvez aussi entendre et télécharger le rap/chanson de la clé du « Oui et » sur cette page:
Merci Denise! Si vrai!
Bienvenue Ginette :)!
C’est incroyable comment tes mots arrivent toujours au moment opportun… chère Denise
oui je vais continuer à me répéter que je m’aime avant, pendant et après mais j’ai aussi envie de te dire que je t’aime beaucoup et merci d’être dans ma vie 🙂
Nathalie xx
Merci Nathalie, tant mieux si ça tombe à point pour toi, je suis contente que tu sois dans ma vie aussi :)!
xxx
Ton billet est soutenant Denise! Ça me parle beaucoup et ça tombe à un bon moment!
J’apprécie tout particulièrement quand tu décris les ingrédients de l’amour qu’on retrouve chez une personne en qui on a confiance: Ça fait OUI en dedans, j’ai le goût de m’offrir ça et de l’offrir aux autres.
Et donner librement de soi, ça me détend juste de me l’imaginer.
Merci!
Bienvenu MC c’est une belle détente en effet!
xx
Je relis ton billet Denise et je me sens nourrie, pleine. Je suis surprise de sentir autant de présence vibrante. J’aime les suggestions que tu proposes et en particulier celle d’adopter une intention qui dépasse ma seule gratification. Ça me donne de la liberté. Je te suis très reconnaissante de nous offrir encore e et encore une façon réelle, possible de donner notre meilleur et de vivre libre, ouvert, heureux…
Merci infiniment !!!
xx
Bienvenue Joanne et merci pour tes commentaires!
Ça me fait plaisir de lire que ça te donne de la liberté 🙂
xx
Merci Denise pour ce blogue sur la confiance. Ca m’aide et me soutien comme à chaque fois que je te lis et c’est fou comme ça tombe toujours à point.
Ca m’éclaire et me rassure que c’est plus un manque d’amour et de ce que je ne donne pas librement qu’un manque de confiance. Je sens que ça me met sur un meilleur chemin.
Une émotion à monté quand j’ai lu les ingrédients de l’amour de la personne en qui j’ai confiance. Je dis un gros OUI ! à: « Alors que diriez-vous de devenir une personne de confiance pour vous-même ? » ca me touche …j’en ai très envie!
J’ai besoin de plonger pour faire un pas vers ce que je désire, parfaite ou pas. Je prépare une présentation pour le travail qui me challenge parce que je risque de rencontrer des résistances et je ne veux pas me laisser tomber si ça arrive. Tu m’aides et me donnes envie de faire de mon mieux avec ce qui arrive et ta pratique va me soutenir. Merci de me rappeler que le courage vient du cœur !!!
Marie xxx
Bienvenue Marie, tant mieux si ça arrive à point pour toi :)!
Je te souhaite de faire un beau et un bon pas vers ce que tu désires, parfaite ou pas!
Et oui! on oublie trop souvent que le courage vient du coeur et donc de l’amour…
xxx
Merci Denise pour ce beau blogue aussi savoureux qu’une pêche juteuse! C’est rempli de pistes et de trucs pour me garder proche de moi, proche de ce qui me tient à coeur.
Comme toujours, tes dessins me font craquer et me remplissent d’une douce joie. J’aime leurs bouilles curieuses et innocentes.
Et cette phrase… ce qui nous garde insatisfait ce n’est pas tant ce qu’on ne reçoit pas, mais ce qu’on ne donne pas librement de soi…
… est si pertinente pour moi. Je pense que je vais m’en faire un mantra!
Merci! XX
Bienvenue Eugénie et merci pour ton feedback!
Bonne pratique pour rester proche de toi, ton coeur et sa douce joie comme tu dis. Ce qui me vient suite à ton idée de te faire un mantra de la phrase ci-haut, c’est celle-ci:
Aller au bout de soi et ses dons par amour est la porte d’entrée de l’abondance :)!
xx
Oh que j’aime ta suggestion Denise! Ohhhh ça me fait respirer profondément… ça touche une corde juste au bon endroit.
Merci XX
merci Denise pour ce nouveau blogue plein à craquer de choses à la fois si précieuses et si savoureuses. Pour le moment, je reste avec ces deux renversements si inédits de ‘l’idée’ qu’on se fait généralement de la confiance en soi :
« c’est moins un manque de confiance en soi qu’un manque d’amour qui nous empêche d’aller au bout de soi, de ses élans et ses rêves.
ce qui nous garde insatisfait ce n’est pas tant ce qu’on ne reçoit pas, mais ce qu’on ne donne pas librement de soi »
Bienvenue Denise et bon renversements inespérés :)!
Toujours le mot juste qui fait du bien Denise… merci 😊
Bienvenue Nathalie!
Merci Denise!
Bienvenue Geneviève!
merci Denise pour ce billet.
ça part bien ma semaine 🙂 je sens déjà plus de place dans mon corps quand je
te lis, comme une douceur qui s’installe. Cultiver l’amour propre, c’est une belle invitation dans la danse de la vie :)!!!
bonne semaine
Gianxx
Bienvenue Gian,
oui c’est une belle invitation et cultiver l’amour pas si propre aussi :)!
xxx
WoW! Enfin! Merci!
:)!
Bienvenue Marie, je suis contente que vous aimiez mes dessins :)!
Merci Denise, ça tombe a point! J’ai un travail que je remet depuis longtemps, et ta recette va m’aider, en fait j’ai commencé à faire es premières étapes et ça me ramène à la maison comme tu dis.
Je vais relire le livre aussi!
XXX
Bienvenue Pierre et bon travail!
xx
Merci
J’adore vos dessins si expressifs 💌